デトックスの方法
デトックスってここ数年よく聞くけど何？こういう方も多いかも知れませんね。デトックスとは簡単にいえば「解毒」のことで、体の中に貯まった、いろんな毒素を体外に出しちゃおう、という健康法です。私たちは、大なり小なり環境汚染の中で生活していくことは避けられず、どうしても有害物質が体に貯まってしまいます。この有害物質の解毒能力を高めようというわけです。
デトックスは今まで健康法を体内の「毒」の排出という面にスポットを当てた点が新しいと言われます。各健康法を効果的に組み合わせたともいえるでしょう。
体内に有害物質が蓄積されると、次の症状が現れます。■「鉛」 頭痛、不眠、疲労、ストレス■「水銀」 脂肪燃焼の酵素のはたらきを妨害する。■「カドミウム」 肝臓や腎臓の働きを低下させる。■「ひ素」 疲労感がなくならない。普通、このような有害物質は、便や尿と一緒に体外に排出されますが、体力が弱っている場合、体内に蓄積されてしまいます。
このデトックスには、食生活の改善による方法、ハーブティの飲用、薬剤摂取、サプリメント、入浴剤を使う入浴、ミネラルウォーターの利用、ゲルマニウム温浴、イオンデトックス、電磁気器具を利用するエステティックサロン、絶食、キレーション療法、マッサージなどがあります。 また、ヨガなどの呼吸法、リンパ・血流マッサージもあります。
デトックスで汗からの毒の排出は最も人気があります。岩盤浴などでストレス解消にもなりますから、あちこちに岩盤浴サロンが出来ましたね。
最後に、デトックス・サプリメントの代表的な３つを紹介します。「アルファリポ酸」−解毒作用の働きをするグルタオチンの生成を助けます。「アミノ酸」−グルタオチンの吸収を助ける「グルタミン酸」「システイン」「グリシン」の入ったサプリを摂ると良いでしょう。「ファイトケミカル」−ファイトケミカルに含まれるフラボノイドは活性酸素を除去する働きがあります。
